Με το «φάντασμα» των εκλογών πάνω από το Μαξίμου , Ο Σαμαράς «αναστηλώνει» τη γαλάζια πολυκατοικία

Με το φάντασμα των εκλογών να πλανάται πάνω από το Μέγαρο Μαξίμου και τη συγκυβέρνηση, παρά τις διαψεύσεις από την κυβερνητική εκπρόσωπο, ο Αντώνης Σαμαράς θα επιχειρήσει να συσπειρώσει εκ νέου τη ΝΔ στην εκδήλωση για τα 40 χρόνια του κόμματος.

Μπορεί η κυβέρνηση να θέλει να βάλει φρένο στα σενάρια πρόωρων εκλογών, ωστόσο ένα τέτοιο σενάριο μοιάζει όλο και πιο πιθανό και στους βουλευτές επικρατεί αναβρασμός.

Το απόγευμα , στην αποψινή κεντρική εκδήλωση στην Αθήνα για τα 40 χρόνια της ΝΔ, αρχηγός της Νέας Δημοκρατίας θα επιχειρήσει να περιγράψει τόσο τα βήματα για την έξοδο της χώρας από το μνημόνιο αλλά κυρίως το σχέδιο του για την επόμενη μέρα.

Πρωτίστως ωστόσο, ο κ.Σαμαράς θα επικεντρώσει τις προσπάθειες του για να δώσει το στίγμα της ενωμένης κεντροξιάς με απώτερο στόχο να «αναστηλώσει» τη γαλάζια πολυκατοικία ενώπιον κορυφαίων στελεχών του κόμματος.

Μέχρι αργά χθες το βράδυ δεν είχε οριστικοποιηθεί το ακριβές περίγραμμα της ομιλίας του Πρωθυπουργού, ωστόσο στενοί συνεργάτες του τόνιζαν ότι η τοποθέτησή του θα αφορά πρωτίστως το «αύριο» της χώρας και δεν θα είναι στενά κομματική.

Εν μέσω των συζητήσεων με την τρόικα και λίγο πριν τη μάχη της Βουλής, ο κ. Σαμαράς αναμένεται ότι θα εξαπολύσει σκληρή επίθεση στον Αλέξη Τσίπρα  ενώ αναμένονται και ανακοινώσεις παροχών που δεν είχε κάνει στη ΔΕΘ και είχε προκαλέσει σχόλια μέσα στη ΝΔ.

Η σημερινή συγκυρία των γενεθλίων της ΝΔ θα αποτελέσει ένα είδους «καλέσματος» στα εκλογικά όπλα και τα γαλάζιων στελεχών που μέχρι σήμερα για διαφορετικούς λόγους παρέμεναν μακριά από το κόμμα.

Κεντρικό πρόσωπο στην αποψινή εκδήλωση είναι ο πρώην εκπρόσωπος της κυβέρνησης Καραμανλή, Θόδωρος Ρουσόπουλος ο οποίος θα κάνει την επανεμφάνισή του έπειτα από συνεννόηση που προηγήθηκε με τον γραμματέα της ΝΔ Ανδρέα Παπαμιμίκο και με το «πράσινο φως» του Αντώνη Σαμαρά.

Τόσο ο κ. Ρουσόπουλος όσο και οι συνεργάτες του Αντώνη Σαμαρά ορκίζονται ότι η συγκεκριμένη εμφάνιση δεν σηματοδοτεί οποιαδήποτε συνεργασία σε άλλο επίπεδο ή με άλλη μορφή, ωστόσο όπως λένε από το περιβάλλον του πρώην υπουργού «σε κάθε περίπτωση είναι μια ηχηρή αποκατάσταση μετά από τα όσα είχαν ειπωθεί από τη στιγμή που ο ίδιος ο Πρωθυπουργός ζητά από τον γραμματέα του κόμματος να έρθει σε επαφή μαζί του».

usay.gr

Read More

Πώς θα αντιμετωπίσετε διατροφικά την έλλειψη σιδήρου

Οι πιο πλούσιες πηγές αιμικού σιδήρου

Ο σίδηρος είναι ένα πολύτιμο θρεπτικό συστατικό, απαραίτητο για την υγεία και τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.

Ο σημαντικότερος ρόλος του αφορά τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης των ερυθροκυττάρων, που ευθύνεται για τη μεταφορά του οξυγόνου από τους πνεύμονες προς τους ιστούς και τα όργανα του σώματος.

Η έλλειψη σιδήρου οδηγεί σε πρώτο στάδιο σε σιδηροπενία και ακολούθως σε σιδηροπενική αναιμία, μια κατάσταση που εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως ωχρότητα, κόπωση, αδυναμία συγκέντρωσης, διαταραχή της θερμορύθμισης και σε ορισμένες περιπτώσεις κεφαλαλγία, τριχόπτωση και φλεγμονές στη στοματική κοιλότητα.

Η σιδηροπενική αναιμία είναι η συχνότερη μορφή αναιμίας και αποτελεί ένα πρόβλημα που εμφανίζεται σε μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Μάλιστα, ορισμένες πληθυσμιακές ομάδες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, είτε λόγω αυξημένων αναγκών ή/και απωλειών ή εξαιτίας της ανεπαρκούς πρόσληψης σιδήρου. Στις ομάδες αυτές -εξαιρώντας άτομα στα οποία η σιδηροπενική αναιμία εμφανίζεται ως επακόλουθο κάποιας παθολογικής κατάστασης- περιλαμβάνονται οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας καθώς και οι εγκυμονούσες και οι θηλάζουσες, τα βρέφη, τα μικρά παιδιά και οι έφηβοι, οι αθλητές, οι χορτοφάγοι και τα άτομα που ακολουθούν περιοριστικές δίαιτες, οι ηλικιωμένοι και οι τακτικοί αιμοδότες.

Η διατροφή κατέχει πρωταρχικό ρόλο στην πρόληψη και αντιμετώπιση της σιδηροπενίας και της σιδηροπενικής αναιμίας, καθώς η εξασφάλιση επαρκούς διαιτητικής πρόσληψης σιδήρου μπορεί να συμβάλλει στη διατήρηση και αναπλήρωση των αποθηκών του οργανισμού. Ο σίδηρος που προσλαμβάνουμε μέσω της διατροφής διακρίνεται σε δύο κατηγορίες: τον αιμικό σίδηρο, που περιέχεται σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης και είναι πιο εύκολα απορροφήσιμος από τον οργανισμό και το μη-αιμικό σίδηρο που βρίσκεται σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα κι εμφανίζει πολύ χαμηλότερα ποσοστά απορρόφησης.

Οι πιο πλούσιες πηγές αιμικού σιδήρου είναι το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια –ειδικότερα οι σαρδέλες- και τα θαλασσινά, ενώ υψηλά ποσά μη-αιμικού σιδήρου βρίσκονται στα όσπρια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και ειδικότερα το σπανάκι, τα αποξηραμένα φρούτα και τους ξηρούς καρπούς, και κυρίως το σουσάμι και τον πασατέμπο, τις νιφάδες βρώμης, καθώς επίσης και σε εμπλουτισμένα δημητριακά και προϊόντα ολικής άλεσης.

Ειδικότερα για τις πηγές μη-αιμικού σιδήρου προτείνεται η ταυτόχρονη κατανάλωση κάποιου τροφίμου με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως είναι τα εσπεριδοειδή, οι φράουλες, τα ακτινίδια και οι πιπεριές, καθώς έτσι επιτυγχάνεται μεγαλύτερη απορρόφηση. Επομένως, μπορείτε να συνδυάσετε τα όσπρια με χρωματιστές πιπεριές, το σπανάκι με στιμμένο λεμόνι και τα δημητριακά σας με κομμάτια από φράουλες ή ακτινίδιο ή να συνοδεύσετε τα γεύματα που περιέχουν φυτικές πηγές σιδήρου με ένα φρεσκοστιμμένο χυμό εσπεριδοειδών! Επιπλέον, η παρουσία ποσότητας αιμικού σιδήρου στο γεύμα, μπορεί να ενισχύσει περαιτέρω την απορρόφηση του μη-αιμικού σιδήρου.

Από την άλλη, ορισμένα συστατικά των τροφίμων επηρεάζουν αρνητικά τη διαθεσιμότητα του σιδήρου. Συγκεκριμένα, το ασβέστιο, η καφεΐνη, οι ταννίνες, τα φυτικά και οξαλικά οξέα μειώνουν την απορρόφησή του, συνεπώς τρόφιμα όπως το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το τσάι, ο καφές και τα καφεϊνούχα ροφήματα και αναψυκτικά και το κόκκινο κρασί, καλό θα ήταν να μην καταναλώνονται όταν το γεύμα περιλαμβάνει κάποια πηγή σιδήρου, αλλά να απέχουν χρονικά τουλάχιστον 1-2 ώρες.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Read More

Ανάρτησε το indymedia δήλωση του Σταμπούλου : «Αιχμάλωτος στα χέρια των υπηρετών του κεφαλαίου»

Ο συνεργός του Μαζιώτη Αντώνης Σταμπούλος έστειλε επιστολή στο indymedia τα μεσάνυχτα και περιγράφει τα όσα έζησε απο την στιγμή της σύλληψης απο την αντιτρομοκρατική και γιατί δεν δίνει τα στοιχεία του.
Στην επιστολή αναφέρεται στους "συναγωνιστές" του διαβάστε την επιστολή :

Προς το παρόν, βρίσκομαι αιχμάλωτος στα χέρια των υπηρετών του κεφαλαίου, η καρδιά μου όμως παραμένει στο στρατόπεδο της επανάστασης.

«Την 1-10-2014 , με συλλαμβάνουν και οδηγούμαι με κουκούλα στο κεφάλι στον ανακριτικό θάλαμο της αντιτρομοκρατικής υπηρεσίας. Από τις 17.00 έως τις 1.00 τη νύχτα, ένα τσούρμο κουκουλοφόροι -και ενώ είμαι δεμένος πισθάγκωνα- μου αποσπούν με τη βία DNA, αποτυπώματα και με φωτογραφίζουν (προσπαθούν) εν μέσω ειρωνειών, κεφαλοκλειδωμάτων, στραμπουληγμάτων, ξύλου και απειλών για ηλεκτροσόκ , θεωρώντας ότι έτσι θα συνεργαστώ. Στις 1.00 τη νύχτα, βλέπω τους πρώτους ξεκουκούλωτους που μου ανακοινώνουν ότι κατηγορούμαι για τρομοκρατία. Ως τις 5.30 τα ξημερώματα , παραμένω σε ένα 1 Χ 3 κελί , δεμένος πάντα πισθάγκωνα με τις χειροπέδες. Την επόμενη μέρα γίνονται πάλι προσπάθειες να με φωτογραφίσουν.

Από μεριάς μου απείχα από την πρώτη στιγμή από τροφή και νερό με απαίτηση να μιλήσω με δικηγόρο. Μου επέτρεψαν τελικά να ειδοποιήσω δικηγόρο μετά από 24 ώρες και κατόρθωσα να την δώ μολις για λίγα λεπτα , λίγο πριν τον Εισαγγελέα.

Τα παραπάνω τα καταθέτω σαν μια μικρή εμπειρία αγώνα προς τους συναγωνιστές.

Η στάση του Κράτους προς εμάς , ήπια ή σκληρή -αυτό είναι πάντα σχετικό- δεν μπορεί ποτέ να μας κάμψει, όσο έχουμε συνείδηση της υπευθυνότητας που απορρέει από τη θέση μας ως αναρχικοί , στις στιγμές της δοκιμασίας.

Γιατί οι δύσκολες στιγμές στον αγώνα είναι αυτές που ατσαλώνουν τη συνείδηση. Γιατί σε αυτές τις περιστάσεις ο κάθε ένας από μας είναι ο θεματοφύλακας των ιδανικών της κοινωνίας που πολεμάμε να φτιάξουμε. Για τον αγώνα προς την χειραφέτηση από την ταξική κοινωνία έχει χυθεί πολύ αίμα, κι επομένως θα ήταν αστείο να λυγίζουμε στα όποια νταϊλίκια των μπάτσων. Κράτησα αρνητική στάση απέναντι στις αξιώσεις των κρατικών λακέδων να αποσπάσουν στοιχεία μου για δυο λόγους. Πρώτο, για λόγους αξιακούς , καθώς θεωρώ ότι υποχρέωση κάθε αναρχικού επαναστάτη είναι να μη δίνει ούτε χιλιοστό εδάφους στον ταξικό εχθρό . Και δεύτερο γιατί, αντιλαμβανόμενος τη σοβαρότητα της υπόθεσης που μου προσάπτουν, θέλησα να προστατέψω συντροφικό και φιλικό περιβάλλον από τα κοράκια που με κρατάνε. Όσο λοιπόν οι κλούζω δεν έβρισκαν το όνομα, δεν ήμουν διατεθειμένος με τιποτε να τους το δώσω. Την ώρα που γράφονται αυτές οι γραμμές, δυο μέρες μετά τη σύλληψη, η αστυνομία έχει βρει «επιτέλους» το όνομά μου.

Είναι σαφές ότι με τη σύλληψή μου οι αξιωματικοί της αντιτρομοκρατικής και κυρίως οι πολιτικοί τους προϊστάμενοι έλπιζαν να βγάλουν λαβράκι , γι αυτό και οι διαρροές στον τύπο για το σημειωματάριο με τις «χρονομετρημένες διαδρομές» τους στόχους, τα ποδήλατα και τα λουκάνικα. Μέσω της κοπτορραπτικής φτιάχνουν μια ιστορία που να ταιριάζει στο σενάριο τους. Σενάριο που στο τέλος πρέπει πάντα να βγάζει αυτούς νικητές.

Το τι έκανα, ποιος είμαι και γιατί βρισκόμουν εκεί που με συνέλαβαν δεν είναι υπόθεση της αστυνομίας και των εισαγγελέων αλλά δική μου. Επομένως, δεν έχω να απολογηθώ στους φύλακες της αστικής νομιμότητας, αλλά μόνο στο επαναστατικό κίνημα, τους συντρόφους και τον λαό που επιλέγει να μη ζήσει σα ραγιάς.

Θεωρώ αναγκαία αυτήν την πρώτη επικοινωνία με τον έξω κόσμο , μιας και δεν τρέφω αυταπάτες για την μη προφυλάκιση μου.

Προς το παρόν, βρίσκομαι αιχμάλωτος στα χέρια των υπηρετών του κεφαλαίου, η καρδιά μου όμως παραμένει στο στρατόπεδο της επανάστασης.

Ο αγώνας συνεχίζεται.

Ζήτω η επανάσταση.

Ζήτω η Αναρχία.

Αντώνης Σταμπούλος

από την Λ. Αλεξάνδρας 173.

4/10/2014»


newsotherwise.gr

Read More

Οι οκτώ φόροι που μειώνονται από το 2015

«Πράσινο φως» από την τρόικα για να κατατεθούν στη Βουλή

«Πακέτο» με οκτώ φοροελανφρύνσεις για φυσικά πρόσωπα και επιχειρήσεις περιλαμβάνει το προσχέδιο του νέου Προϋπολογισμού που κατατίθεται τη Δευτέρα στη Βουλή και οι οποίες θα υλοποιηθούν σταδιακά από το 2015.

Σύμφωνα με το «Έθνος», οι νέες ρυθμίσεις προβλέπουν «κούρεμα» σε φόρους εισοδήματος και πρόστιμα στην Εφορία, διευκολύνσεις για την εξόφληση οφειλών στο Δημόσιο, κατάργηση πλασματικών φόρων στις αγοραπωλησίες ακινήτων καθώς και στην κατοχή αυτοκινήτων και περιουσιακών στοιχείων, απαλλαγές από «χαράτσια» ανενεργών επιτηδευματιών και κίνητρα για διαγραφές οφειλών από τραπεζικά δάνεια.

Ειδικότερα:

1. Ρύθμιση για χρέη σε Εφορία και Ταμεία. Οφειλές μέχρι 15.000 ευρώ θα εξοφλούνται έως 100 μηνιαίες δόσεις ενώ για μεγαλύτερα ποσά θα φθάνουν τις 72 δόσεις.

2. «Ψαλίδι» στην έκτακτη εισφορά αλληλεγγύης. Η ειδική εισφορά αλληλεγγύης θα διατηρηθεί μέχρι το 2016, αλλά την 1η Ιανουαρίου του 2015 θα είναι ψαλιδισμένη τουλάχιστον κατά 30%.

3. Αποσύνδεση του «πόθεν έσχες» από την αντικειμενική αξία. Με τη νέα ρύθμιση θα αποσυνδέεται το τεκμήριο απόκτησης ενός ακινήτου από την αντικειμενική αξία η οποία στις περισσότερες περιπτώσεις είναι πολύ υψηλότερη από την εμπορική αξία. Το «πόθεν έσχες» δηλαδή θα εφαρμόζεται στην πραγματική τιμή πώλησης του ακινήτου όπως αναγράφεται στο συμβόλαιο μεταβίβασης.

4. Μείωση των συντελεστών κατά 10 μονάδες. Ο ανώτατος συντελεστής φορολογίας των εισοδημάτων των φυσικών προσώπων θα υποχωρήσει σταδιακά από το 42% στο 32% και ο συντελεστής φορολόγησης κερδών των επιχειρήσεων θα περιοριστεί σταδιακά από το 26% στο 15%.

5. Θα διατηρηθεί μειωμένος στο 13% ο ΦΠΑ στην εστίαση.

6. Περιουσιολόγιο με κατάργηση τεκμηρίων. Τα τεκμήρια διαβίωσης αναμένεται να αντικατασταθούν από το ηλεκτρονικό περιουσιολόγιο, ενώ υπάρχει και το ενδεχόμενο μείωσης των τεκμηρίων διαβίωσης κατά 30%-50% αναδρομικά για τα φετινά εισοδήματα που θα δηλωθούν το 2015.

7. Μείωση έως 50% στα πρόστιμα για τις ληξιπρόθεσμες οφειλές και οι καθυστερήσεις στην απόδοση φόρων στο Δημόσιο.

8. Απαλλαγή τέλους από τα ανενεργά μπλοκάκια.

Πηγή : newsbeast.gr

Read More

Τι προκαλεί Αλτσχάιμερ στις γυναίκες

Το έντονο και μόνιμο άγχος, η κυκλοθυμική συμπεριφορά και οι εκδηλώσεις ζήλιας σε γυναίκες ηλικίας γύρω στα 40 έτη αποτελούν ενδείξεις αυξημένου κινδύνου εκδήλωσης της νόσου Αλτσχάιμερ.

Σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Neurology» και η οποία βασίζεται σε δεδομένα 38 ετών, οι νευρώσεις έχουν άμεση επίπτωση στην πιθανότητα εκδήλωσης της νευροεκφυλιστικής πάθησης του εγκεφάλου.

Στο πλαίσιο της έρευνας συμμετείχαν 800 γυναίκες ηλικίας από 38 ως 54 ετών, με μέση ηλικία τα 46, οι οποίες δήλωσαν συμμετοχή το μακρινό 1968.

Οι εθελόντριες υποβλήθηκαν σε τεστ προσωπικότητας και μνήμης, τα οποία επαναλαμβάνονταν ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

Έως το τέλος της περιόδου παρακολούθησης, οι 153 από αυτές είχαν εκδηλώσει άνοια, με τις 104 να έχουν νόσο Αλτσχάιμερ. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι γυναίκες με πολύ υψηλά επίπεδα νευρωτισμού και μακροχρόνιο άγχος είχαν δύο φορές υψηλότερη πιθανότητα εκδήλωσης της νόσου από τις γυναίκες με ηπιότερα επίπεδα νεύρωσης.

Περισσότερο από όλες κινδυνεύουν εκείνες που καλύπτουν τα πιο πάνω κριτήρια και ταυτόχρονα εσωτερικεύουν τα συναισθήματά τους ούσες ντροπαλές και εσωστρεφείς.

Ωστόσο, όπως επισήμανε η επικεφαλής της μελέτης Δρ Λένα Γιόχανσον από το Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ της Σουηδίας, ο κίνδυνος εκδήλωσης Αλσχάιμερ διπλασιάζεται όταν ο νευρωτισμός συνδυάζεται με το μακροχρόνιο καθημερινό άγχος και όχι στην αντίθετη περίπτωση.

Για να μετρήσουν τα επίπεδα άγχους, σε πέντε φάσεις κατά τη  διάρκεια της μελέτης, οι ερευνητές τους έθεσαν στις γυναίκες την ερώτηση εάν είχαν περάσει κάποια περίοδο έντονου στρες την τελευταία πενταετία σχετικά με την εργασία, κάποιο θέμα υγείας ή την οικογενειακή τους κατάσταση, η οποία διήρκεσε πάνω από ένα μήνα.

Οι γυναίκες αξιολόγησαν το άγχος τους σε μια κλίμακα από μηδέν ως πέντε με τους ερευνητές να χαρακτηρίζουν ως εμπειρία στρες τις αξιολογήσεις από τρία και άνω.

Αλτσχάιμερ και τρόπος ζωής

Πώς συνδέονται Αλτσχάιμερ και νευρώσεις; Είναι πιθανόν οι νευρωτικές προσωπικότητες να ακολουθούν διαφορετικό τρόπο ζωής ο οποίος μπορεί να επηρεάζει όχι μόνο την πνευματική, αλλά και τη σωματική υγεία.

Νευρωτισμός σημαίνει πως κάποιος αγχώνεται εύκολα, ανησυχεί για το παραμικρό, και επιδεικνύει ζήλια ή κυκλοθυμία. Θεωρείται ότι οι νευρωτικοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς στις εκρήξεις θυμού, τις ενοχές, την ζηλοτυπία, τις αγχώδεις διαταραχές και την κατάθλιψη.

«Οι περισσότερες έρευνες για τους παράγοντες κινδύνου για Αλτσχάιμερ επικεντρώνονται σε παραμέτρους, όπως το μορφωτικό επίπεδο, οι καρδιαγγειακοί κίνδυνοι, οι τραυματισμοί στο κεφάλι και το οικογενειακό ιστορικό», λέει η Δρ Γιόχανσον.

«Η προσωπικότητα, όμως, επίσης παίζει ρόλο, διότι επηρεάζει την συμπεριφορά, τον τρόπο ζωής και τις αντιδράσεις μας στο στρες» προσθέτει.

“Συνολικά, τα ευρήματα της έρευνας συνάδουν με τον κοινό τόπο που λέει ότι οι άνθρωποι που είναι λιγότερο εκτεθειμένοι στις αντιξοότητες της ζωής έχουν περισσότερες πιθανότητες για ‘καλά γεράματα’ είτε αυτό μετράται με τη θνησιμότητα, τις καρδιαγγειακές παθήσεις, το Αλτσχάιμερ ή άλλες παθήσεις που φέρνουν τα γεράματα” επισημαίνει ο Δρ Ρόμπερ Στιούαρτ του King’s College του Λονδίνου που δεν ενεπλάκη στη μελέτη.



Πηγή: econews

Read More

Πού βρέθηκε η μηχανή του συνεργού του Μαζιώτη

Μόλις δύο χιλιόμετρα μακριά από το γκαράζ του Βύρωνα βρέθηκε η μηχανή του συνεργού του Νίκου Μαζιώτη, Αντώνη Σταμπούλου.

Πρόκειται για μια μοτοσικλέτα μεγάλου κυβισμού μάρκας Yamaha, η οποία ήδη βρίσκεται στα εγκληματολογικά εργαστήρια και εξετάζεται εξονυχιστικά για τον εντοπισμό δακτυλικών αποτυπωμάτων και γενετικού υλικού.

Οι αρχές πραγματοποίησαν έρευνες και στο σπίτι του χωρίς να έχει γίνει γνωστό μέχρι στιγμής τι έχει βρεθεί εκεί.

Σημειώνεται ότι στην κατοχή του όταν συνελήφθη έξω από το γκαράζ είχε βρεθεί ένα κλειδί, στο μπρελόκ του οποίου αναγραφόταν μια συγκεκριμένη οδός. Ωστόσο, το κλειδί δεν ταιριάζει με καμία κλειδαριά από τα σπίτια που βρίσκονται σε αυτό το δρόμο και τα οποία έχουν ερευνήσει έως τώρα οι αστυνομικοί.

enikos.gr

Read More

Εύβοια: Συνελήφθη δημοσιογράφος για παιδεραστία

Σοκ έχει προκαλέσει στην Χαλκίδα η υπόθεση παιδεραστίας, με φερόμενο δράστη έναν 60χρονο δημοσιογράφο και πρώην ιδιοκτήτη τοπικού τηλεπτικού σταθμού.
Ο 60χρονος συνελήφθη και προφυλακίστηκε για ασέλγεια σε βάρος της 8χρονης κόρης της συντρόφου του.
Η υπόθεση αποκαλύφθηκε μετά την καταγγελία της μητέρας του ανήλικου κοριτσιού στην αστυνομία. Σύμφωνα με την καταγγελία της μητέρας, ο 60χρονος ασελγούσε κατ 'εξακολούθηση σε βάρος της 8χρονης, και ανέφερε στους αστυνομικούς ανατριχιαστικές λεπτομέρειες.
Άμεσα ο δημοσιογράφος συνελήφθη και οδηγήθηκε στον ανακριτή. Μετά την απολογία του κρίθηκε προφυλακιστέος και οδηγήθηκε στις φυλακές Τρίπολης.
Η υπόθεση έγινε γνωστή στην Χαλκίδα πριν λίγες μέρες, όταν ο 60χρονος δημοσιογράφος μεταφέρθηκε σιδηροδέσμιος στα δικαστήρια της πόλης, για υπόθεση που αφορούσε οικονομικό έγκλημα και φοροδιαφυγή. Μετά την απολογία του, οδηγήθηκε ξανά στις φυλακές της Τρίπολης.

Πηγή : newsbomb.gr

Read More

Κυνηγός παιδόφιλων

Πρώην τοξικομανής παγιδεύει και στέλνει στη φυλακή όσους ασελγούν σε παιδιά

Ο Stinson Hunter είναι 32 ετών και πρώην τοξικομανής. Πλέον, απαλλαγμένος από τις όποιες εξαρτήσεις, έχει αφιερωθεί στο κυνήγι των παιδόφιλων.

Όπως μεταδίδουν τα Βρετανικά μέσα, ο

νεαρός -ορκισμένος εχθρός όσων κακοποιούν παιδικές ψυχές-παγιδεύει, τα σεξουαλικά «αρπακτικά» στο διαδίκτυο προσποιούμενος έναν ανήλικο. Όποια στοιχεία συλλέγει, τα καταγράφει και τα στέλνει στην αστυνομία προκειμένου να γίνουν όσα ορίσει ο νόμος.

Μάλιστα ο ίδιος έγινε το θέμα του ντοκιμαντέρ «The Paedophile Hunter», το οποίο ωστόσο εκτός από τα θετικά έλαβε και αρνητικά σχόλια. Κι αυτό γιατί μερίδα του κοινού θεωρεί ότι η δουλειά αυτή πρέπει να ανήκει αποκλειστικά στην αστυνομία.

Ο ίδιος φαίνεται να μη πτοείται και μέσω ενός σχετικού προγράμματος έχει καταφέρει και συγκεντρώσει, μέχρι στιγμής, το ποσό των 15.000 λιρών Αγγλίας.



newsbeast.gr

Read More

Εξάψαλμος δικαστών κατά Αθανασίου για τα αναδρομικά

Ο υπουργός Δικαιοσύνης βρέθηκε μαζί εκπροσώπους των δικαστικών στη γιορτή για τον προστάτη του Αγιο Διονύσιο Αρεοπαγίτη.

Πυρ ομαδόν στην κυβέρνηση από τους δικαστές γιατί δεν εφαρμόζει τις δικαστικές αποφάσεις.

Αιχμή του δόρατος είναι η άρνηση της κυβέρνησης να εφαρμόσει, μεταξύ άλλων δικαστικών αποφάσεων που απαξιώνει, και  τις αποφάσεις του Μισθοδικείου που αφορούν και στις δικές τους αποδοχές.

Και συγκεκριμένα τις αποφάσεις σύμφωνα με τις οποίες οι μισθοί  των

δικαστών θα πρέπει να επανέλθουν  στο ύψος που είχαν προ των μνημονιακών περικοπών.

Τις ομαδικές βολές συνδικαλιστικών εκπροσώπων των δικαστών και εισαγγελέων  δέχτηκε  ο υπουργός Δικαιοσύνης, Χαράλαμπος Αθανασίου, στη σημερινή εκδήλωση για την 28 επέτειο καθιερώσεως του Αγίου Διονυσίου του Αρεοπαγίτου πολιούχου των Αθηνών και προστάτη των δικαστών.

Χαρακτηριστικό είναι το αίτημα που απηύθυνε στον κύριο Αθανασίου η  πρόεδρος της Ένωσης Δικαστών και Εισαγγελέων, Βασιλική Θάνου : «Κύριε υπουργέ να μεταφέρετε στην κυβέρνηση τη δυσαρέσκεια μας για τη μη εφαρμογή των αποφάσεων του Μισθοδικείου. Περιμένουμε άμεση λύση»

Απ΄ την πλευρά της η Μαργαρίτα Στενιώτη,  Πρόεδρος Πρωτοδικών και  γενική γραμματέας της Ένωση Δικαστών και Εισαγγελέων ανέφερε επίσης πως το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι η μη συμμόρφωση με τις αποφάσεις της Δικαιοσύνης και τόνισε ότι η κριτική στις δικαστικές αποφάσεις θα πρέπει να βασίζεται σε επιστημονικά κριτήρια και όχι στο κριτήριο αν οι αποφάσεις αυτές είναι αρεστές ή όχι στη κυβέρνηση. Και ότι η συμμόρφωση με τις δικαστικές αποφάσεις θα πρέπει να είναι πλήρης και όχι εν μέρει.

Ενώ η Ειρήνη Γιανναδάκη,  πρόεδρος της Ένωσης Διοικητικών Δικαστών η οποία μίλησε εκ μέρους όλων των Ενώσεων, αναρωτἠθηκε:

 «Ποιος καταστρέφει την εμπιστοσύνη στους θεσμούς; Ο δικαστής που είναι υποχρεωμένος να ελέγχει τη συνταγματικότητα των νόμων και τις πέρα και έξω από το γράμμα και το πνεύμα του νόμου εκτροπές του κρατικού μηχανισμού της εκτελεστικής λειτουργίας; Ή ο πολιτικός που αμφισβητώντας συνειδητά το θεσμικό ρόλο της δικαιοσύνης αρνείται παραβιάζοντας το σύνταγμα και τους νόμους να εφαρμόσει δικαστικές αποφάσεις επειδή παρεκκλίνουν των δημοσιονομικών στόχων της κυβερνητικής πολιτικής; ».

Ακόμη η ίδια επέκρινε την παρακμιακή πορεία του κράτους δικαίου, την ακατάσχετη μνημονιακή πολυνομία, τον τρόπο νομοθέτησης την ποιότητα και τον τρόπο εφαρμογής των νόμων και τις συνεχείς επιθέσεις κατά της δικαιοσύνης με επιλεκτική κριτική των δικαστικών αποφάσεων και με αμφισβήτηση του θεσμικό ρόλου της που είναι αδιανόητη σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες.

Απ' την πλευρά του ο κύριος Αθανασίου, κατά τη διάρκεια του χαιρετισμού ,υπεραμύνθηκε  της ανεξαρτησίας της ελληνικής Δικαιοσύνης και των αρετών των ελλήνων δικαστών

«Όσο και αν η χώρα μας δοκιμάστηκε τα τελευταία χρόνια από την κρίση, όσο και αν οι θεσμοί μας πέρασαν δύσκολες μέρες η δικαιοσύνη, παρά τα τόσα προβλήματα, άντεξε. Και άντεξε χάρη στη φιλοτιμία όλων των λειτουργών της, των δικαστών, των δικηγόρων και των εργαζόμενων στις δικαστικές αρχές»τόνισε.

 Ο υπουργός ζήτησε από τους δικαστές «να επιταχύνουν τους ρυθμούς και να παράσχουν ακόμα μεγαλύτερο δίκτυο προστασίας στον αδύναμο πολίτη».

« Παρακαλώ, όταν φύγετε από δω, πείτε στα παιδιά σας, στους φίλους σας, ότι η Ελληνική Δικαιοσύνη η οποία λειτουργεί με ψυχραιμία και νηφαλιότητα ούτε φοβάται, ούτε χειραγωγείται», κατέληξε ο κ. Αθανασίου.

Στην εκδήλωση παραβρέθηκαν μεταξύ άλλων η ηγεσία του Αρείου Πάγου ,οι Γενικοί Γραμματείς του Υπ. Δικαιοσύνης Γ. Σούρλας και Νικόλας Κανελλόπουλος, εκπρόσωποι των Ανωτάτων Δικαστηρίων της χώρας, δικαστές και εισαγγελείς αλλά και εκπρόσωποι του ΔΣΑ  και άλλων δικηγορικών συλλόγων της χώρας.



της Κατερίνας Κατή

thetoc.gr

Read More

Αξιωματικός της Εθνικής Φρουράς έστειλε με στρατιώτες μέσω Facebook μήνυμα έρωτα

Βαριά ποινή αντιμετωπίζει αξιωματικός της Εθνικής Φρουράς στην Κύπρο ο οποίος έβαλε φαντάρους να κρατάνε ένα χαρτόνι το οποίο έγραφε «Helena σε αγαπώ»! και στη συνέχεια το ανέβασε στο Facebook συνοδεύοντας το με το εξής κείμενο προς την κοπέλα του: «Επειδή βαρέθηκα να μου τα πρήζεις, ότι ντρέπομαι να σου μιλάω καλά από το τηλέφωνο, άμα έχει άλλους γύρω μου. Δες πόσο ντρέπομαι!!!»

Την υπόθεση δημοσιοποίησαν οι γονείς των στρατιωτών που διαμαρτυρήθηκαν για τον τρόπο που χρησιμοποιήθηκαν τα παιδιά τους.
Και οι επικεφαλείς της Εθνικής Φρουράς ανέλαβαν τη συνέχεια.

Πηγή : lifo.gr

Read More

Μάθετε να καθαρίζετε υγιεινά τα αυτιά σας!

Το καθάρισμα των αυτιών, από το ενοχλητικό κερί είναι μια συνήθεια ρουτίνας, η οποία  τις περισσότερες φορές, γίνεται με την χρήση της μπατονέτας.
Παρόλα αυτά οι ειδικοί επιστήμονες προειδοποιούν ότι, εάν η αφαίρεση της κυψελίδας όπως ονομάζεται επιστημονικά το κερί, δεν γίνεται σωστά , μπορεί να προκληθούν ανεπανόρθωτες ζημίες στην ακοή.

Μάλιστα οι ειδικοί είναι ιδιαίτερα αυστηροί όσο αφορά τον τρόπο με τον οποίο γίνεται ο καθαρισμός των αυτιών.
 Τι είναι το κερί

Επιστημονικά ονομάζεται κυψελίδα και δημιουργείται συνεχώς από τους αδένες του δέρματος που βρίσκονται στο κανάλι των αυτιών.

Όσο και να θέλουμε να το απομακρύνουμε από τα αυτιά μας το κερί έχει προστατευτικό ρόλο, αφού τα προφυλάσσει από βρομιές, σκόνη και άλλες ακαθαρσίες.

Στην περίπτωση που χρειάζονται πράγματι καθάρισμα, ο μόνος κατάλληλος είναι ο ωτορινολαρυγγολόγος.

Όπως επισημαίνουν τα μέλη της Πανελλήνιας εταιρείας Ωτορινολαρυγγολογίας στους περισσότερους ανθρώπους τα αυτιά αυτοκαθαρίζονται, καθώς το κερί έχει τη φυσική τάση να βγαίνει προς τα έξω. Τότε και μόνο τότε πρέπει να επέμβουμε είτε αφαιρώντας το με μια πετσέτα, ή βαμβάκι.

Στο σημείο αυτό οι ειδικοί επιστήμονες είναι κατηγορηματικοί τονίζοντας ότι ποτέ δεν πρέπει να καθαρίζουμε βαθιά τα αυτιά χρησιμοποιώντας τις γνωστές σε όλους μπατονέτες  αφού έτσι είναι δυνατόν να τραυματισθεί σοβαρά το τύμπανο.

Τα ύποπτα σημάδια

Τα ύποπτα σημάδια που κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου ότι κάτι δεν πάει καλά  και χρειάζονται άμεσα καθάρισμα είναι:

Η μείωση της ακοής.
Το αίσθημα ότι το αυτί έχει βουλώσει
Ο πόνος  και το έντονο βουητό

Πότε να πάτε στο γιατρό;

Όταν τα αυτιά παράγουν πολύ κερί θα πρέπει να απευθυνθούμε στον ειδικό γιατρό τουλάχιστον μια φορά το χρόνο.

Οι πιο συχνοί μέθοδοι καθαρισμού που ακολουθούν οι ειδικοί είναι:

Η αφαίρεση του κεριού με ειδικό εργαλείο.

Η αναρρόφηση.

Ο διακλυσμός, όπου ο γιατρός ρίχνει στο αυτί χλιαρό νερό, ώστε να παρασυρθεί το κερί προς τα έξω.

Στην περίπτωση που το πρόβλημα επιμένει ο θεράπων γιατρός μπορεί να συστήσει ειδικές σταγόνες που βοηθούν στη ρευστοποίηση και κατ’ επέκταση στην απομάκρυνση του κεριού.

Πηγή : iatropedia.gr

Read More

Σεισμός 4,7 Ρίχτερ κοντά στα Καλάβρυτα

Ρεπορτάζ: Ντίνα Καραμάνου - Ντία Μούλου

Σεισμική δόνηση μεγέθους 4,7 σημειώθηκε στις 18:12 κοντά στα Καλάβρυτα.

Σύμφωνα με το Ευρωμεσογειακό Σεισμολογικό Κέντρο, το επίκεντρο του σεισμού εντοπίζεται 28 χλμ. νότια της Πάτρας και 10 χλμ. νοτιοανατολικά του Κάτω Μαζαρακίου Αχαΐας.

Το εστιακό βάθος του σεισμού υπολογίζεται στα 2 χλμ.

Μέχρι στιγμής δεν έχουν αναφερθεί ζημιές ή τραυματίες.

Ο σεισμός έγινε ιδιαίτερα αισθητός στην Πάτρα και τα Καλάβρυτα.

Στη συνέχεια, σημειώθηκε και δεύτερος σεισμός μεγέθους 3,4 Ρίχτερ.

Όπως ανέφερε στο newpost ο φαρμακοποιός του χωριού Κάτω Μαζαράκι, Νίκος Ζαφειρόπουλος, η δόνηση ήταν ισχυρή, όμως οι κάτοικοι παραμένουν ψύχραιμοι.

«Κουνηθήκαμε λίγο, βγήκαν κάποιοι από τα σπίτια, σταμάτησε ο σεισμός και συνεχίζουμε τη ζωή μας. Προς το παρόν ούτε ζημιές, ούτε κάτι επικίνδυνο δεν έχουμε διαπιστώσει».

«Τα μέχρι τώρα στοιχεία δείχνουν ότι ο σεισμός αυτός εντάσσεται στη συνήθη σεισμικότητα της περιοχής», λέει στο newpost ο σεισμολόγος Άκης Τσελέντης.

«Ο επόμενος, μικρότερος σεισμός, εντάσσεται στη σεισμική ακολουθία και είναι πολύ καλό που έγινε.  Ας περιμένουμε, όμως, μια μέρα. Αν και πιστεύω ότι δεν θα έχουμε πρόβλημα, καθώς η περιοχή "δίνει" τέτοια γεγονότα», καταλήγει.

Πηγή : newspost.gr

Read More

Αυτός είναι ο συνεργάτης του Μαζιώτη που συνέλαβε η αντιτρομοκρατική

Αυτός είναι ο 31χρονος που συνελήφθη στον Βύρωνα και το όνομα αυτού Σταμπούλος Αντώνης.

Παρά τις προσπάθειες των αντρών της αντιτρομοκρατικής να βγάλουν μια τωρινή φωτογραφία του φερόμενου ως τρομοκράτη δεν τα κατάφεραν γιατί μία έκλεινε τα μάτια μία έκανε γκριμάτσες έβγαζε την γλώσσα και έφτυνε δυσκολεύοντας το έργο του φωτογράφου.

Έτσι λοιπόν δημοσιοποιείται από την αντιτρομοκρατική η φωτογραφία από το δελτίο της αστυνομικής του ταυτότητας.

Με εντολή εισαγγελέα δόθηκαν τα στοιχεία και η φωτογραφία του φερόμενου ως συνεργού του Μαζιώτη που ονομάζεται Σταμπούλος Αντώνης του Κωνσταντίνου και της Ροζάλμπα, γεν. 21/02/1983 στην Αττική.

Ο 31χρονος έχει κάνει δύσκολη την  ζωή  των αξιωματικών της Αντιτρομοκρατικής, αφού από την αρχή δεν φάνηκε διατεθειμμένος να συνεργαστεί με τις αρχές, ενώ τους έβριζε στα ιταλικά.

Προκειμένου όμως να δοθούν γρήγορα τα στοιχεία του στη δημοσιότητα, οι αστυνομικοί έβγαλαν στην αρχή μιά φωτογραφία έστω και με γκριμάτσες και με αυτή πλέον οι έρευνες θα γίνονται πόρτα πόρτα σε όλη την περιοχή του Βύρωνα.

Με τα στοιχεία που δόθηκαν στην δημοσιότητα καθώς και με την φωτογραφία  οι αρχές ζητούν από οποιονδήποτε γνωρίζει κάτι, να επικοινωνήσει με τις αρχές.

newsotherwise.gr

Read More

Για ανθρωποκτονία από πρόθεση, διώκονται πλέον οι 4 κατηγορούμενοι, για τον θάνατο του 46χρονου φιλάθλου.

Για ανθρωποκτονία από πρόθεση διώκονται πλέον οι 4 κατηγορούμενοι για τον θάνατο του 46χρονου φιλάθλου, Κώστα Κατσούλη.

Η Εισαγγελία Πρωτοδικών Ηρακλείου αποφάσισε τελικά να μετατρέψει την κατηγορία της απόπειρας ανθρωποκτονίας κατά συναυτουργία σε ανθρωποκτονία από πρόθεση στους τέσσερις οπαδούς του Ηροδότου που φαίνεται να είναι οι πρωταγωνιστές της αιματηρής συμπλοκής που οδήγησε στον θανάσιμο τραυματισμό του Κώστα Κατσούλη.

Μέσα στην βδομάδα οι καταθέσεις

Μέσα της επόμενης βδομάδας θα κληθούν να καταθέσουν τα δύο άτομα που κατονόμασαν το ζευγάρι των φιλάθλων του Εθνικού πριν λίγες ημέρες.

Υπενθυμίζεται ότι ο 40χρονος και η 34χρονη κατονόμασαν δύο άτομα ως πρωταγωνιστές των επεισοδίων τα οποία αναγνώρισαν από φωτογραφίες που τους έδειξαν οι αρχές.



πηγή: cretapost.gr

Read More

Καταγγελία: Δημόσιοι υπάλληλοι καταπάτησαν και μένουν παράνομα σε σπίτια στην Πλάκα.

Απίστευτο και όμως συμβαίνει. Σύμφωνα με καταγγελία δημόσιοι υπάλληλοι καταπάτησαν και μένουν παράνομα σε σπίτια στην Πλάκα ενώ καθυστερούν διαγωνισμό του ΤΑΙΠΕΔ.

Σύμφωνα με την εφημερίδα «Τα Νέα» ο λόγος της καθυστέρησης βρίσκεται στους… υπαλλήλους του υπουργείου Πολιτισμού οι οποίοι έχουν στην αρμοδιότητά τους την ευθύνη για την ακίνητη περιουσία του υπουργείου και οι οποίοι αρνούνται να παραδόσουν τα κλειδιά των ακινήτων προκειμένου να τα επισκεφθούν οι υποψήφιοι επενδυτές.

«Είτε θεωρούν ξεπούλημα την παραχώρηση των συγκεκριμένων ακινήτων σε επενδυτές είτε έχουν καταπατήσει πολλά από αυτά και διαμένουν μέσα παράνομα» τονίζει μιλώντας στα Νέα κορυφαίο στέλεχος του ΥΠΠΟ.

Τι απαντούν

Η απάντηση που δίνουν στα αιτήματα παράδοσης των κλειδιών είναι ότι είτε αυτά έχουν χαθεί, είτε ότι τα κτίρια δεν είναι επισκέψιμα.

Η ευθύνη βαρύνει την κάθε Εφορεία Αρχαιοτήτων. Μετά από αυτές τις εξελίξεις η αρμοδιότητα μεταφέρεται στη διεύθυνση Απαλλλοτριώσεων του υπουργείου, ενώ όσοι υπάλληλοι έχουν καταλάβει κτίρια θα εκδιωχθούν με διοικητικά πρωτόκολλα.

usay.gr

Read More

ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΑ στοιχεία: Δες πόσα χρήματα στοίχισε η κρίση στα ελληνικά νοικοκυριά

Ούτε ένα, ούτε δύο, αλλά 107 δισ. ευρώ έχασαν τα ελληνικά νοικοκυριά από το 2007 που άρχισαν να διαφαίνονται τα πρώτα σημάδια της κρίσης, μέχρι το 2014...


Η γερμανική τράπεζα, Julius Baer πραγματοποίησε μελέτη, στην οποία συγκέντρωσε τα χρηματοοικονομικά περιουσιακά στοιχεία και τα ακίνητα των ευρωπαϊκών νοικοκυριών και αφαιρώντας τα χρέη τους, κατέληξαν στο πόσο μεγάλη ήταν η απώλεια των χρημάτων τους την περίοδο αυτή.

Έτσι, από τα στοιχεία που προέκυψαν, ο ιδιωτικός πλούτος στην Ευρώπη το 2013 ανήλθε στα 56 τρισεκατομμύρια ευρώ, στα υψηλότερα επίπεδα όλων των εποχών, σημειώνοντας αύξηση 17% σε σχέση με το 2012.

Και μπορεί σύμφωνα με την μελέτη αυτή οι Γερμανοί να έγιναν πλουσιότεροι κατά 2 τρισ. ευρώ και οι Ελβετοί κατά ένα, όμως η εικόνα που καταγράφεται στην Ελλάδα είναι ζοφερή.

Συγκεκριμένα ο πλούτος των ελληνικών νοικοκυριών μειώθηκε κατά 23%, που σημαίνει πρακτικά ότι οι Έλληνες την περίοδο της κρίσης έχασαν 170 δισ. ευρώ.

Πάντως μπορούμε να παρηγορηθούμε, αφού η κατάσταση στην Ισπανία ήταν χειρότερη, μιας και οι απώλειες που έζησαν τα νοικοκυριά άγγιξαν τα 28%.

Πηγή : tromaktiko

Read More

"Σε είκοσι λεπτά θα σκάσει βόμβα. Βγείτε όλοι έξω. Δεν είναι πλάκα"

Μεγάλη αναστάτωση μετά από τηλεφώνημα για βόμβα στο κτίριο του Διοικητηρίου στη Χαλκίδα.

Στη 1:35΄ το μεσημέρι άγνωστος τηλεφώνησε στη γραμματεία της Π.Ε Εύβοιας και είπε ότι σε 20΄ θα σκάσει βόμβα που ε΄χει τοποθετηθεί στο κτίριο.

Τόνισε μάλιστα ότι δεν είναι φάρσα και ότι πρέπει να βγουν όλοι έξω.

Έντρομοι οι υπάλληλοι εκκένωσαν το κτίριο και ενημέρωσαν τις αρχές. Στο σημείο έσπευσαν αστυνομία, πυροσβεστική, ΕΚΑΒ, ενώ ο χώρος αποκλείστηκε μέχρι να έρθει ειδικά εκπαιδευμένος σκύλος πραγματοποιεί έλεγχο στο 5όροφι κτίριο του Διοικητηρίου της Ευβοϊκής πρωτεύουσας.

Τελικά όπως αποδείχθηκε ήταν ακόμη μια φάρσα, αφού από τον έλεγχο δεν βρέθηκε κάποιο ύποπτο δέμα ή οτιδήποτε άλλο και οι υπάλληλοι επέστρεψαν πριν από λίγο στα γραφεία για να πάρουν τα πράγματά τους και να φύγουν.

Αξίζει να σημειωθεί ότι χθες είχαν τηλεφωνήσει για βόμβα στη ΔΥΟ Χαλκίδας.

lamiareport.gr

Read More

Τα εξυπνότερα tips για να τρως περισσότερα φρούτα και λαχανικά

Μη νιώθεις ότι μόνο εσύ δεν μπορείς ή δε θέλεις να βάλεις στη διατροφή σου φρούτα και λαχανικά...
Συμβαίνει σε πολλούς, για αυτό κι εμείς σου προτείνουμε μερικούς έξυπνους τρόπους ώστε να τα εντάξεις στην καθημερινή διατροφή σου ή να καταφέρεις να αυξήσεις τις ποσότητες που καταναλώνεις.


Ακολούθησε τα…

Κατανάλωσε την παραδοσιακή χωριάτικη σαλάτα (ντομάτα, αγγούρι, ελιές, κρεμμυδάκι και τυρί φέτα με λιγότερα λιπαρά)ως κύριο γεύμα.
Τρίψε ένα φρέσκο κολοκυθάκι στην ομελέτα σου και μετάτρεψέ την σε gourmet πιάτο.

Το βερίκοκο και το κεράσι σε ένα στραγγιστό ημιαποβουτυρωμένο παγωμένο γιαούρτι το μετατρέπουν σε «παγωτό» με γεύση καλοκαιρινού φρούτου.

Μην παραμελείς να τρως τα παραδοσιακά μας λαδερά πιάτα: μελιτζάνες ιμάμ, τουρλού μπριάμ κ.α. Απλά ελάττωσέ το ελαιόλαδο και απόφυγε το τηγάνισμα.

Ακόμη και ένα μπολ καλοκαιρινά φρούτα με ένα ποτήρι αριάνι ή γάλα μπορεί να είναι ένα γρήγορο, υγιεινό και γευστικό πρωινό.

Φτιάξε μια κρύα σούπα που αποτελεί μία νόστιμη λύση με λίγες θερμίδες. Μια σούπα χαμηλών θερμίδων στην αρχή του γεύματος φέρνει το αίσθημα του κορεσμού με αποτέλεσμα στη συνέχεια να τρώμε λιγότερο.

Εκμεταλλεύσου την ντομάτα, το κολοκυθάκι, τις πιπεριές και τις μελιτζάνες και φτιάξε π.χ γκασπάτσο.

Λάτρεψε το καρπούζι. Πάνω απο το μισό του καρπουζιού αποτελείται απο νερό. Έτσι μας βοηθάει να ξεδιψάσουμε τρώγοντας παράλληλα κάτι γλυκό και λαμβάνοντας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Ένα πιάτο ψητά λαχανικά είναι και νόστιμο και τέλειο για το πρόγραμμά σου. Συνδύασε μανιτάρια με κόκκινες πιπεριές, μελιτζάνες με ψητά κρεμμύδια, καρότα με σπαράγγια και σκόρδο και απόλαυσε όλη τη γεύση χωρίς τύψεις.

Αυτοσχεδίασε και συνδύασε με τυρί χαμηλό σε λιπαρά (cottage), γιαούρτι, λίγα καρύδια ή αμύγδαλα και 1 κουταλιά ελαιόλαδο.

Δημιούργησε δροσιστικούς χυμούς με βάση το πεπόνι ή το καρπούζι, προσθέτοντας τα αγαπημένα σου φρούτα, τριμμένο πάγο, φύλλα δυόσμου ή και μαιντανού.

Αντικατάστησε όλα τα επιδόρπια με φρούτα και δες τον δείκτη της ζυγαριάς να κατεβαίνει. Δοκίμασε ψητό ανανά με ρούμι, φράουλες με γλυκαντικά (αντι για ζάχαρη) και λικέρ, ψητά ροδάκινα με μέλι και κανέλα, παγωμένη μπανάνα με επικάλυψη κουβερτούρας ή ψητή μπανάνα με παγωτό χαμηλό σε λιπαρά κτλ.

tromaktiko

Read More

Έρχονται νέα μέτρα για τα γενόσημα; Τι ζητά η τρόικα

Τη μικρότερη διείσδυση έχουν στην ελληνική αγορά τα γενόσημα φάρμακα όπως υποστηρίζει η τρόικα.

Της Δήμητρας Ευθυμιάδου

Οι τροικανοί κατά την πρόσφατη συνάντηση που είχαν με τον υπουργό Υγείας Μάκη Βορίδη ζήτησαν για άλλη μια φορά να γίνουν όλες οι απαραίτητες ενέργειες ώστε να αυξηθεί η χρήση των γενοσήμων στη χώρα μας.

Μάλιστα όπως αναφέρουν έγκυρες πληροφορίες εμφανίστηκαν εξαιρετικά δυσαρεστημένοι για το μικρό ποσοστό στην ελληνική αγορά. Το επιχείρημά τους ήταν για άλλη μια φορά πως στην υπόλοιπη Ευρώπη είναι σε πολύ υψηλότερα επίπεδα η χρήση τους ενώ στην Ελλάδα υστερούμε σημαντικά.
Να σημειωθεί ότι στη χώρα μας η διείσδυση των γενοσήμων δεν ξεπερνά το 30% ενώ με βάση τη συμφωνία θα έπρεπε ήδη να αγγίζει το 60%.

Στο πλαίσιο αυτό –όπως λένε πηγές- η ηγεσία του υπουργείου υγείας μελετά μέτρα για την αύξηση της χρήσης, μέτρα που είναι πιθανό να περιλαμβάνουν και κίνητρα στους φαρμακοποιούς και τους γιατρούς .

Στο μεταξύ συνεχίζεται η συζήτηση για τα φάρμακα χωρίς συνταγή (ΜΗΣΥΦΑ) και για το αν μειώνονται ή όχι οι τιμές τους.

Οι δανειστές μας που επιμένουν εδώ και καιρό να πωλούνται τα ΜΗΣΥΦΑ και εκτός φαρμακείων δηλαδή ακόμη και στα σούπερ μάρκετ άκουσαν πρόσφατα την ηγεσία του υπουργείου Υγείας να υποστηρίζει πως δε θα υπάρχει κανένα όφελος για τους καταναλωτές η πώλησή τους στα σούπερ μάρκετ, καθώς οι τιμές των συγκεκριμένων φαρμάκων ήδη ρυθμίζονται από την αγορά.

Οι τροικανοί άλλωστε υποστηρίζουν πως αν πωλούνται και εκτός φαρμακείων θα υπάρξει ανταγωνισμός και οι τιμές θα πέσουν.
Σύμφωνα μάλιστα με τον Νίκο Κωστάρα Γενικό Διευθυντή της εταιρείας IMS Στατιστικών Μελετών, που καταγράφει τις πωλήσεις φαρμάκων στη χώρα μας, η εφαρμογή του μέτρου των μειωμένων τιμών στα ΜΗΣΥΦΑ έχει δείξει τα πρώτα αποτελέσματα.
Όπως σημειώνει, κατά το διάστημα των 2 πρώτων μηνών του καλοκαιριού, τα πρώτα αποτελέσματα παρουσιάζουν σταδιακή εφαρμογή του μέτρου τον Ιούνιο, και ακόμα ευρύτερη τον Ιούλιο.

Όπως είναι φυσικό, συνεχίζει ο κ.Κωστάρας, ο βαθμός υλοποίησης διαφέρει ανά περιοχή, με τις τουριστικές περιοχές να δείχνουν ταχύτερη εφαρμογή του μέτρου, ακολουθούμενες από την Αττική και τη Θεσσαλονίκη. «Η μείωση των τιμών εφαρμόζεται σε ΜΗΣΥΦΑ σκευάσματα μεγάλης κυκλοφορίας, κάτι που αποβαίνει προς όφελος του καταναλωτή αλλά και του φαρμακείου καθώς γίνεται πιο ελκυστικό ως σημείο πώλησης.

Το φθινόπωρο, περίοδο όπου κάποιες προϊοντικές κατηγορίες εμφανίζουν μεγάλη κίνηση, θα δοθεί η δυνατότητα για περαιτέρω ανάλυση» καταλήγει ο κ.Κωσταράς.

iatropedia.gr

Read More

Τραγελαφικές καταστάσεις με τον "άγνωστο" τρομοκράτη - Δυο ώρες προσπαθούν να τον φωτογραφίσουν

- Ο άνδρας γελάει, φτύνει και βρίζει στα ιταλικά τους αστυνομικούς
- Κάνει γκριμάτσες και δεν τους αφήνει να τον φωτογραφίσουν
- Κερδίζει χρόνο για τους συντρόφους του προκειμένου να "καθαρίσουν" ότι μπορεί να τους ενοχοποιήσει και να συνδέεται με τρομοκρατική δράση
- Το μέλος της "Ομάδας Μαζιώτη" φαίνεται πολύ καλά εκπαιδευμένο
- Στο υπουργείο Δημόσιας Τάξης αυτή την ώρα ο πρόεδρος του Ολυμπιακού Βαγγέλης Μαρινάκης

Τα όσα γίνονται στον 12ο όροφο της ΓΑΔΑ είναι βγαλμένα από ταινία. Ο άγνωστος άνδρας στενός συνεργάτης του Νίκου Μαζιώτη όπως προκύπτει από τα μέχρι στιγμής στοιχεία, προκειμένου να καρδίσει χρόνο, κάνει τα πάντα! Προκειμένου να προλάβουν οι συνεργάτες του να εξαφανίσουν κάθε ίχνος τους δίνει ρειστάλ ερμηνείας.

Κατ΄αρχήν δεν έχει μιλήσει καθόλου ελληνικά στους αστυνομικούς, οι οποίοι είναι πεπεισμένοι ότι είναι έλληνας. Αντίθετα, τους μιλάει ιταλικά, τους βρίζει στα ιταλικά και κάνει ό,τι μπορεί για να καθυστερήσεις τις όποιες διαδικασίες οδηγήσουν στην αναγνώρισή του και κατ' επέκτασιν σε άλλους "συντρόφους" του, μέλη πιθανότατα της "Ομάδας Μαζιώτη".

Γελάει χωρίς λόγο, φτύνει, βγάζει γλώσσα και το πιο σημαντικό όταν δεν είναι δεμένα τα χέρια του σπάει ό,τι βρει μπροστά του. Επίσης, δεν επιτρέπει να τον φωτογραφίσουν κάνοντας γκριμάτσες, βγάζοντας γλώσσα και κλείνοντας τα μάτια.

Πάνω στον άγνωστο άνδρα βρέθηκε και μια ταυτότητα. Αυτή, ανήκε σε υπαρκτό πρόσωπο ο οποίος σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, ήταν συνάδελφός του στο μέρος όπου εργαζόταν. Αυτός λέγεται ότι τον αναγνώρισε. Και έτσι, σύμφωνα με πληροφορίες που δεν έχουν επιβεβαιωθεί από επίσημη αστυνομική πηγή, ταυτοποιήθηκε ο τρομοκράτης.

Φαίνεται ότι η διάρθρωση του Επαναστατικού Αγώνα κρατάει καλά τα στεγανά της. Είναι γνωστό ότι υπάρχει πολύ προσεκτική οργάνωση από τους τρομοκράτες, ωστόσο στην περίπτωση αυτή μιλάμε για έναν ολόκληρο βραχίονα που παρά τη σύλληψη Μαζιώτη πριν ένα τρίμηνο ήταν έτοιμος να συνεχίσει τη δράση και μάλιστα με ένα εντυπωσιακό και ίσως πρωτοφανές χτύπημα.

ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΘΕΟΔΟΣΗΣ ΠΑΝΟΥ - ΜΙΧΑΛΗΣ ΛΑΓΑΝΗΣ

newsit.gr

Read More