Διαβήτης και άσκηση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η συστηματική άσκηση είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά, μη φαρμακευτικά, μέσα πρόληψης και θεραπείας του σακχαρώδους διαβήτη. Βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου Κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι μύες καταναλώνουν γλυκόζη για να παράγουν ενέργεια, μειώνοντας τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα. Με την άσκηση, αυξάνεται η «ευαισθησία» των μυών στην ινσουλίνη (δηλαδή, με την ίδια ποσότητα ινσουλίνης, οι μύες καταναλώνουν περισσότερη γλυκόζη)....

Read More

Όταν και άμα θέλουν τα κάνουν όλα οι αγαπημένοι μας σύντροφοι!!

Αυτό το video σαρώνει τα sosial media, ένα αξιαγάπητο μπουλντόγκ ντυμένο καουμπόη  ανεβαίνει πάνω σε ένα ξύλινο αλογάκι και αρχίζει να ιππεύει χωρίς κανένα πρόβλημα ασταμάτητα. Το βίντεο έχει γίνει viral, ξεπερνώντας τα 14 εκατ. views! Το βίντεο: ...

Read More

H θεία του Κιμ Γιονγκ Ουν ζει με άλλο όνομα στην Ν. Υόρκη

Η θεία του Βορειοκορεάτη ηγέτη Κιμ Γιονγκ Ουν ζει με άλλο στη Νέα Υόρκη από το 1998, όταν κατάφερε να εγκαταλείψει την χώρα αυτομολώντας στις ΗΠΑ και βγάζει τα προς το ζην διευθύνοντας ένα στεγνοκαθαριστήριο. Την ιστορία της φέρνει στο φως η αμερικανική εφημερίδα Ουάσιγκτον Ποστ. Η Κο Γιονγκ Σουκ, που πλέον ζει στην αμερικανική μητρόπολη με τον σύζυγό της Ρι Γκανγκ και τα τρία τους παιδιά υπό νέο όνομα, είναι η αδελφή της Κο Γιονγκ Χούι,...

Read More

Μην αφήσετε τον Φίλη ανεξέλεγκτο για το μέλλον των παιδιών μας! Προστατέψετε τα!!

Είναι τρομερό αυτό που συμβαίνει στην χώρα, σε όλα τα επίπεδα επικρατεί η παρακμή, σε δηλώσεις, σε πολιτικές, στην οικονομία, στις σχέσεις κράτους κοινωνία και φυσικά στην παιδεία. Ως πότε θα είναι ανεξέλεγκτος ο υπουργός παιδείας; Κάποιος να προστατέψει την χώρα από αυτή την κυβέρνηση!!!! Έχουν αφήσει ανεξέλεγκτο έναν επικίνδυνο για να χαράξει πολιτική στην παιδεία να αλωνίζει και να προκαλέι με τις δηλώσεις γενικότερα!!...

Read More

Άγριος ομαδικός βιασμός 16χρονης από 33 άντρες - Ανέβασαν βίντεο στο ίντερνετ

Λίγο καιρό πριν από την έναρξη των Ολυμπιακών Αγώνων στο Ρίο ντε Τζανέιρο, η είδηση του άγριου ομαδικού βιασμού 16χρονης από 33 άντρες σε φαβέλα της πόλης έχει προκαλέσει παγκόσμιο σάλο. Ο εφιάλτης της ανήλικης ξεκίνησε την περασμένη Παρασκευή όταν πήγε να μείνει στο σπίτι του αγοριού της. Ξύπνησε το πρωί της Κυριακής και βρέθηκε ανάμεσα σε 33 άντρες, πολλοί από τους οποίους κουβαλούσαν βαριά όπλα. Ανέβασαν μάλιστα φωτογραφίες και βίντεο...

Read More

Ρεάλ και Ατλέτικο (21:45) στον τελικό του Champions League

Μια πόλη χωρισμένη στα δύο και το βαρύτιμο τρόπαιο να περιμένει τον υπερήφανο κάτοχό του. Θα είναι για ενδέκατη φορά στολισμένο με τη λευκή κορδέλα τής Ρεάλ Μαδρίτης ή θα προσθέσει και μια κόκκινη απόχρωση, προς τιμήν της Ατλέτικο του Ντιέγκο Σιμεόνε; Η απάντηση θα δοθεί το βράδυ του Σαββάτου (21:45, ΕΡΤ), όπου οι δύο μεγάλες ομάδες της ισπανικής πρωτεύουσας τίθενται αντιμέτωπες στον τελικό του Champions League, στο «Τζουζέπε Μεάτσα» του...

Read More

Ο δεκάλογος των Μη Τοξικών σχέσεων

Η συνταγή της ευτυχίας στις σχέσεις είναι σχετικά απλή. Η εκτέλεση είναι δύσκολη. Δέκα λόγοι, δέκα τρόποι, δέκα νοήματα, δέκα λέξεις. Κάθε λέξη έχει την αξία της. Αποφεύγω την ανάλυση για να μείνουμε στην αποσταγμένη ουσία του κάθε νοήματος.  Υπομονή Εμπιστοσύνη Ενσυναίσθηση Έκφραση των συναισθημάτων Αγάπη Ερωτισμός Ανανέωση Υποστήριξη Ανοχή στο διαφορετικό Σεξουαλικότητα Όπως ερμηνεύονται από τον καθένα… Πηγή : pa...

Read More

Η παρακμή του Συριζαίου ψηφοφόρου: Σκέψεις πάνω στην κατάπτωση του πιο αγωνιστικού ανθρωπότυπου

Όταν αναλύαμε το έγκλημα της απάτης στη σχολή, μου έκανε εντύπωση που ο καθηγητής του ποινικού δικαίου επέμενε πως η αστρολογία δεν εμπίπτει στο πλαίσιό του. Τι κι αν πρόκειται για εργαλείο εμπορικής εκμετάλλευσης της ανθρώπινης ηλιθιότητας, η αστρολογία ως έννοια και δραστηριότητα ενέχει τόση κοινωνική απαξία, είναι τόσο έκδηλα ανυπόστατη που είναι αυτονόητο ότι ψεύδεται. Καταφεύγοντας στην αστρολογία για να λύσεις τα προβλήματά σου, λοιπόν,...

Read More

Ετσι επιλέγουν τα ακίνητα οι Ελληνες - Με ποια κριτήρια γίνεται η αγορά ή ενοικίαση σπιτιού

H τιμή ενός ακινήτου είναι το βασικό στοιχείο για την αγορά ή ενοικίαση ενός ακινήτου από την συντριπτική πλειοψηφία των Ελλήνων. Παράλληλα, τα βασικά κριτήρια με τα οποία γίνεται η επιλογή απόκτησης σπιτιού στη χώρα μας είναι αν έχει ή αν κατασκευάζεται σχολείο στην περιοχή, αν διαθέτει παιδική χαρά, εμπορικό κέντρο ενώ ερωτήσεις γίνονται για τους γείτονες. Αυτό που δεν επιθυμούν οι υποψήφιοι αγοραστές είναι να υπάρχει κοντά αεροδρόμιο,...

Read More

Χρυσόγονος και Μάρδας διαφοροποιούνται από τις δηλώσεις Κυρίτση

Στελέχη του ΣΥΡΙΖΑ εκφράζουν την αντίθεσή τους στις δηλώσεις του βουλευτή του κόμματος κ. Γιώργου Κυρίτση, σύμφωνα με τον οποίο τα νέα μέτρα θα επιβαρύνουν όσους υποστήριξαν το "ναι" στο δημοψήφισμα του Ιουλίου του 2015. Κ. Χρυσόγονος: Οι Έλληνες δεν συνεισφέρουν ανάλογα με την ψήφο τους "Οι Έλληνες συνεισφέρουν στα βάρη ανάλογα με τις δυνάμεις τους και όχι με το τι ψήφισαν στο δημοψήφισμα ή στις εκλογές", δήλωσε ο ευρωβουλευτής του...

Read More

Νέα πρόκληση Κυρίτση: Υπάρχουν τρόποι να βρει η εφορία ποιοι ψήφισαν «Ναι»

Πρέπει να καταλάβουν οι Έλληνες πολίτες ότι δεν χρειαζόμαστε τύπους σαν τον Κυρίτση να δηλητηριάζουν την κοινωνία. Κάποια στιγμή η κοινωνία και ο πολιτικός κόσμος θα πρέπει να ρίχνει στην αφάνεια τέτοιου είδους δηλητηριώδης ανθρώπους που μόνο κακό κάνουν όταν μιλάνε, έχουν καθεστωτική επικίνδυνη και άλλων εποχών νοοτροπία και θα πρέπει να προφυλάξουμε την νέα γενιά από τέτοιου είδους καθεστωτικούς κομπλεξικούς γιατί θυμίζουν άλλες εποχές. Διαβάζουμε...

Read More

Κύκλωμα - «μαμούθ» διακίνησης μεταναστών, με φερόμενη ΜΚΟ και ξενοδοχείο στο κέντρο της Αθήνας

Τεράστιο κύκλωμα διακίνησης μεταναστών, το οποίο είχε φτάσει στο σημείο να διατηρεί ξενοδοχείο στο κέντρο της Αθήνας, όπως και μια φερόμενη ΜΚΟ με το όνομα «Χαρά», εξαρθρώθηκε από την ελληνική αστυνομία σε συνεργασία με τη Europol. Συνολικά συνελήφθησαν 16 αλλοδαποί, ενώ κατηγορούνται ακόμα 48, που διαμένουν στην Ελλάδα και επιπλέον 51 που διαμένουν σε διάφορες χώρες του κόσμου. Από την δράση του κυκλώματος τα τελευταία δύο χρόνια προέκυψαν...

Read More

Η κυβέρνηση στήνει καθεστωτικό μηχανισμό προπαγάνδας στην δημόσια διοίκηση.

Γιάννης Αθανασίου Παρακολουθώντας όπως κάθε ημέρα την επικαιρότητα έπεσα επάνω σε μια πολύ σοβαρή τοποθέτηση του κομματικού στελέχους του Ποταμιού Παναγιώτη Καρκατσούλη. Η τοποθέτηση του κύριου Καρκατσούλη είχε να κάνει με το πώς στήνει καθεστωτικά τον μηχανισμό προπαγάνδας της η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ - ΑΝΕΛ στην δημόσια διοίκηση. Είπε λοιπόν : 156 Γραμματείς για 16 υπουργεία. Και 44 υπουργούς, αναπληρωτές υπουργούς, υδυπουργούς.  Τόσους...

Read More

Εγκώμια Πούτιν για ΝΔ και οικογένεια Μητσοτάκη στη συνάντηση του με τον Κυριάκο

Περίπου μισή ώρα μετά τα μεσάνυχτα ο Βλαντίμιρ Πούτιν συναντήθηκε με τον Κυριάκο Μητσοτάκη, στο ξενοδοχείο στο Καβούρι, όπου θα μείνει απόψε. Ο Πούτιν τόνισε στον πρόεδρο της Νέας Δημοκρατίας πως η σημερινή επίσκεψη ήταν πολύ επιτυχής και είχε μια πολύ ουσιαστική συζήτηση με τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας. "Είναι χαρά μου που σας γνωρίζω προσωπικά", του είπε στη συνέχεια, τονίζοντας πως "ευελπιστούμε ότι οι εκπρόσωποι του κόμματός σας στη...

Read More

Σε αντιφάσεις πέφτει ο 'δράκος'. Η Αγραφιώτου έτρεξε προς το κλιμακοστάσιο για να σωθεί

Η Αγραφιώτου έτρεξε στο κλιμακοστάσιο για να σωθεί από τον δράστη. Βρέθηκε αποτύπωμα της στην πόρτα του υπερκείμενου ορόφου από το δεύτερο υπόγειο, στο κλιμακοστάσιο-Σε αντιφάσεις άρχισε να πέφτει ο «δράκος» κατά την ανάκριση. Σε μία σοκαριστική ανατροπή των έως τώρα δεδομένων φαίνεται να οδηγείται ο τρόπος που εξελίχτηκε η δολοφονία της 69χρονης Ελευθερίας Αγραφιώτου. Σύμφωνα με πληροφορίες, εντοπίστηκε αποτύπωμά της στην πόρτα του 1 υπογείου...

Read More

ΟΗΕ: Οι πρόσφυγες στην Ελλάδα ζούν σε αποθήκες & εργοστάσια

Πρόσφυγες σε ορισμένους χώρους στην Ελλάδα ζουν στριμωγμένοι, σε εργοστάσια και αποθήκες. Βρείτε λύση λέει ο ΟΗΕ στην Ελλάδα. Πρόσφυγες σε ορισμένους χώρους στην Ελλάδα ζουν στριμωγμένοι, σε "συνθήκες που υπολείπονται των προδιαγραφών", σε "παραμελημένες αποθήκες και εργοστάσια" που δεν αερίζονται σωστά, με ελλείψεις σε τρόφιμα, νερό, τουαλέτες και ντους, ανέφερε η υπηρεσία του ΟΗΕ για τους πρόσφυγες. "Καλούμε τις ελληνικές αρχές, με...

Read More